鮮花日記操作手冊

添加目標時選擇分類、填寫描述，可加最多十張圖片。同類可建多個目標；頂部圖標切換資料夾與卡片堆。當前章節摘要展開後可修改新身份。

退出或切到後台會保存草稿；跨日後加載新一天。草稿不計日記篇數，軟體不按真實時鐘限制三個書寫時段。

由信念發起會保留原日記、標記已釋放，並新增釋放練習；獨立釋放只新增練習記錄。取消完成確認不會保存本次練習。歷史信念只讀，不能回寫釋放狀態。

提問前可選紙色、紋樣與字體。展開後點“收藏”，保存問題、答案、頁碼及樣式；“閱後即焚”不保存本次問答。“再寫一封”開啓新問題。收藏後可回看，不可編輯；焚毀不會刪除以前收藏的信。

1. 選擇錄音或文字轉語音。錄音需要麥克風權限；文字可自己輸入，也可選短句或完整文稿。
2. 錄音結束後試聽；文字需點“生成語音”，修改文字後重新生成。
3. 選擇內置背景音，或從文件、相冊選素材。影片可只取聲音，也可保留畫面。
4. 填寫不重名的作品名，選擇專輯，再設定下表中的參數。
5. 點“試聽當前參數，20 秒”。確認後點“生成專屬音訊”，成功即保存到音訊庫。

語音語言跟隨軟體，無獨立音色或倍率選項。修改參數後重新試聽；未生成即退出的錄音、素材會清理。正式作品存入音訊庫，當前沒有單條音訊導出或分享入口。

進入後頁面標題為“我的音訊庫”，選擇專輯和作品即可播放。

搜索匹配專輯名、作品名和文字轉語音原文，左側可選擇專輯或全部。菜單可管理專輯、移動作品、重命名和刪除。默認與自建專輯均可刪除，作品轉入未歸類；空專輯會保留，新建專輯必須填寫名稱。

播放器可拖進度、播放/暫停、停止及下一首；循環鍵切換單曲循環、專輯順序循環、隨機播放。定時鍵可選15、30、60分鐘或關閉定時。

正式播放會顯示小鹿：輕點展開，點曲名回完整播放器，拖動可貼靠左右邊。暫停時小鹿睡覺，停止後消失。離開頁面仍可後台播放；製作試聽不顯示小鹿。專輯分鐘數是作品總長，不是累計聆聽時長。

1. 選擇 3、5、12 或 19 分鐘。首次及重要須知更新後，先閱讀「練習前須知」，自主選擇開始或暫不開始。
2. 開頭12秒包含準備和輕鉢提示，隨後跟隨中文引導進行身體與自然呼吸覺察；安靜時段繼續按剛才的方法練習。英文界面也使用中文配音。
3. 暫停和“結束本次練習”固定在頁面下方；可以睜眼、調整坐姿，出現不適時停止。反饋入口會先暫停音訊，不會自動恢復。
4. 結束後可查看感受與注意事項，或從冥想頁、個人中心打開用戶反饋，選擇 App Store 評價或小紅書留言、私信；不會附加日記或設備資訊。
5. 完整結束且保存成功會留下使用記錄，不代表健康效果；中途結束不要求補做，不影響其他功能。

六種時長包含開頭12秒準備和溫和收尾。使用隨應用提供的原創中文合成配音，可離線播放；3/5分鐘首尾有輕鉢，12分鐘以上另有中段提示。12/19分鐘可以選擇身體主題，脈輪名稱只說明傳統背景。

歸檔後填寫新身份開啓下一章；歷史章可回看與分享，不能恢復為活動章。歷史列表左滑刪除會清空該章記錄，無法撤銷。

換設備前確認圖片、音訊已同步；發生差異先保留兩端數據，再查診斷。也可在個人中心 → 備份與遷移中導出和導入本地備份。日記分享圖片不能代替數據備份。